醫療新知
職場身體學
認識工作現場的身體負荷：久坐與久站的腰椎數據、重複手部作業的手腕負荷，以及工作護具的支撐與人因工學觀念。
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廚師的足底與小腿：整天站在硬地上怎麼辦
整天站在磁磚或水泥硬地上，足底與小腿如何累積負荷。抗疲勞墊有中等強度證據支持，一項手術團隊研究顯示久站約四小時使用能降低不適；拆解地墊、鞋墊與交替站姿的組合對策，附現場自我檢查與常見問題。
職場身體學
久坐的腰背負荷：椅子、靠腰與起身節奏
放鬆坐姿的腰椎負荷約為站立的 1.4 倍，久坐讓椎間盤內壓長時間偏高。用具體數據拆解辦公族的坐姿負荷來源，附椅子與靠腰擺位、起身節奏判準、30 秒自我檢查與常見問題。
職場身體學
久站工作的腰背負荷：廚房、病房與產線的支撐對策
前傾站姿讓腰椎負荷升至直立的約 1.5 倍，彎腰搬提可達 2 倍以上。用具體數據拆解廚師、護理與產線工作的腰背負荷來源，附現場自我檢查清單、常見問題與護腰的支撐角色。
職場身體學
重複手部作業的手腕負荷：抓握、敲擊與搬提的支撐對策
合併 2,474 名工人的前瞻研究指出，「用力出力的時間比例」是手腕最關鍵的負荷變數；而指尖捏取的最大力量僅約全手抓握的四分之一。用數據拆解重複性手部作業，附自我檢查與護腕選用。
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